Wij Nederlanders zijn Europees kampioen! Maar helaas niet in een spannende sport, maar in zitten. Het vele zitten heeft grote gevolgen voor ons lichaam en hierdoor ervaren mensen steeds meer rugklachten. Daarom hebben we hieronder drie oefeningen opgeschreven voor het ontspannen van de rugspieren, zodat je makkelijker de dag door komt. Als we twee keer per dag onze tanden kunnen poetsen, dan kunnen we ook twee keer per dag deze oefeningen doen!
Deze oefeningen zijn dus om de rug te ontspannen, wat fijn is in de acute fase (als we dus veel pijn ervaren), maar ook gewoon om een ontspannen gevoel te ervaren. Let op, deze oefeningen mogen niet pijnlijk zijn. Het blijft daarnaast ook belangrijk om naast deze oefeningen spierversterkende oefeningen te doen, om klachten te voorkomen.
Heb je een vraag?
Check onze FAQ – daar vind je snel antwoord op de meest gestelde vragen.
Fysiotherapie zit in de basisverzekering, indien het een behandeltraject is die op de DCSPH-lijst staat. Hiervoor geldt dat de behandelingen vanuit de basisverzekering worden vergoed vanaf behandeling 21 én het eigen risico is van toepassing. De eerste 20 behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering of komen (gedeeltelijk) voor rekening van de cliënt.
Indien er een aanvullende verzekering is afgesloten door de cliënt dan is fysiotherapie verzekerd. Let wel op! Elke zorgverzekeraar biedt een ander pakket aan, waardoor het maximum van het aantal behandelingen die vergoed worden, per zorgverzekeraar en per pakket anders is. Wanneer fysiotherapie vergoed wordt vanuit de aanvullende verzekering, gaat dit niet ten koste van het eigen risico.
Lees meerNaast Algemeen fysiotherapie zijn er een aantal specialisaties binnen de fysiotherapie bekend, waaronder; Manueel-, Bekken-, Knder-, Oedeem-, Oncologie-, Psychosomatisch-, Sport, Geriatrie en Hart-, vaat en Long fysiotherapie.
Lees meerTelefonisch een afspraak maken? Dat kan wij zijn bereikbaar van ma t/m do tussen 08.00u – 20.00u en vr tussen 08.00u – 17.00u.
De HKZ-certificering is nog niet van toepassing op de volgende praktijken FysioCompany Klein Velderman, FysioCompany Jansen & Tyrrell en FysioCompany Van Alphen.
