Opstartklachten

Artrose

Inleiding
Artrose is een aandoening aan het kraakbeen in gewrichten. Artrose wordt in de volksmond ook wel gewrichtsslijtage genoemd. Artrose ontstaat doordat er gewrichtskraakbeen verslechterd. Bij artrose vermindert ook de vloeistof(synovia) in het gewricht. Hierdoor kunnen botten over elkaar schuren wat pijn en een beperkte beweeglijkheid kan veroorzaken.

Klachten en symptomen
Artrose wordt gekenmerkt door pijn tijdens beweging en door een stijf of stram gevoel. Opstart klachten en een krakend geluid kunnen kenmerkend zijn voor deze aandoening. Soms kan hydrops ofwel vochtophoping optreden in het gewricht, als uiting van een ontstekingsreactie. Artrose wordt gesteld aan de hand van het beeld(leeftijd, bewegingsfunctie, trauma in de voorgeschiedenis etc.). Soms wordt een röntgen gemaakt om de diagnose te bevestigen.

Oorzaken
- Chronische overbelasting zoals bij fysiek zware arbeid of intensief sporten 
- Trauma in het verleden door bijvoorbeeld sportletsels
- Hogere leeftijd

Behandeling
Inactiviteit van het aangedane gewricht resulteert in meer stijfheid en meer pijn, bovendien kan er vermindering van kracht ontstaan. Het wordt dus aangeraden om in beweging te blijven. Bij meer stijfheid, bewegingsbeperking of spierkrachtsvermindering kan fysiotherapie nodig zijn. De fysiotherapeut kan u helpen in het begeleiden van dit proces en samen met hem/haar maakt u een plan om uw beperkingen in de dagelijkse activiteiten te verminderen.

Spierpijn

Inleiding
Spierpijn of myalgie is een gevoel van pijn aan een spier. Spierpijn kan door een groot aantal oorzaken ontstaan. Een veel voorkomende oorzaak is overbelasting van spieren zoals die bij sport optreedt of van letsel, zoals een spierscheurtje.

Klachten en symptomen
Pijn en stijfheid na een fysieke inspanning. Rekken van de spieren kan gevoelig zijn en ook voelen de spieren soms hard aan.

Oorzaken
Spierpijn ontstaat door het ontstaan van melkzuur in de spiervezel en daarna in het bloed door zuurstoftekort (anaeroob metabolisme), of doordat bij de belasting van deze spier één of meerdere spiervezels in de spier kleine scheurtjes gaan vertonen. Dit irriteert, maar herstelt gelukkig snel.

Behandeling
Voor spierpijn in het algemeen is geen behandeling noodzakelijk. Spierpijn herstelt vanzelf binnen enkele dagen. Wel is het belangrijk om te bekijken waardoor de klachten optreden en of ze afnemen wanneer je beter getraind bent. Is dit niet het geval en blijven de klachten steeds terug keren neemt u dan eens contact op met uw fysiotherapeut om te kijken waar het probleem ligt en wat er aan te doen is.